Bife Acebolado Suculento com Cebolas Caramelizadas
Bife de alcatra ou contrafilé alto dourado no ponto certo, coberto com cebolas em rodelas bronzeadas no caldinho escuro da própria carne.
Por Equipe Editorial SaborNexo · Receita testada
Bom apetite!
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Ingredientes
Ajuste as porções para recalcular as quantidades- 2unidadesBifes de alcatra ou contrafilé (180g cada)
- 2unidadesCebola grande cortada em rodelas médias
- 1colher (sopa)Manteiga
- 1colher (sopa)Azeite de oliva
- 1unidadeDente de alho amassado
- 3colheres (sopa)Água morna (para deglaçar a panela)
- 1a gostoSal e pimenta-do-reino moída na hora
Substituições Inteligentes
- Pode ser feito com patinho cortado fino ou filé mignon.
Divisão de Macronutrientes
Perfil nutricional por porção individual
Distribuição proporcional em gramas por porção
Modo de Preparo4 passos
- 1
Retire a carne da geladeira 15 minutos antes. Seque com papel toalha e tempere os bifes apenas na hora de ir à frigideira.
Dica: Carne em temperatura ambiente não esfria a frigideira. - 2
Aqueça uma frigideira grossa com o azeite e sele o bife por 2 a 3 minutos de cada lado sem ficar furando.
Dica: Vire apenas uma vez para formar a crosta dourada perfeita. - 3
Transfira os bifes para um prato aquecido e deixe descansar por 3 minutos.
Dica: O descanso redistribui os sucos internos da carne. - 4
Na mesma frigideira, derreta a manteiga e coloque as rodelas de cebola. Refogue até murcharem e absorverem toda a crosta marrom do fundo.
Dica: Pingue as 3 colheres de água morna para soltar todo o caldo caramelizado e cubra os bifes com as cebolas suculentas.
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