Feijão Tropeiro Mineiro com Torresmo Pururuca e Couve
Grãos inteiros de feijão cozidos al dente, misturados com farinha de mandioca tostada, pedaços de linguiça, bacon crocante, ovos e couve refogada.
Por Equipe Editorial SaborNexo · Receita testada
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Ingredientes
Ajuste as porções para recalcular as quantidades- 3xícaras (chá)Feijão carioquinha cozido al dente (sem o caldo)
- 1 ½xícara (chá)Farinha de mandioca torrada
- 200gramasBacon cortado em cubinhos
- 2gomosLinguiça calabresa em rodelas meias-luas
- 4unidadesOvos inteiros
- 2xícaras (chá)Couve fatiada fininha
- 1unidade e 4 dentesCebola picada e alho
- 150gramasTorresmo frito pururuca para decorar
Substituições Inteligentes
- Pode ser feito com feijão vermelho ou feijão fradinho.
Divisão de Macronutrientes
Perfil nutricional por porção individual
Distribuição proporcional em gramas por porção
Modo de Preparo4 passos
- 1
Frite o bacon e a linguiça na própria gordura até dourarem crocantes. Reserve as carnes mantendo 2 colheres da gordura na frigideira.
Dica: A gordura do bacon é o condutor de sabor da farinha. - 2
Na mesma gordura, frite os ovos mexendo de leve para ficarem em pedaços grandes. Retire e reserve.
Dica: Ovos em pedaços grandes dão cor amarela e textura macia. - 3
Refogue a cebola e o alho, junte a couve picadinha e refogue por apenas 1 minuto para murchar.
Dica: Não deixe a couve escurecer. - 4
Adicione o feijão cozido escorrido, as carnes e a farinha de mandioca aos poucos, mexendo em fogo baixo até harmonizar.
Dica: Finalize com os ovos mexidos e cubra com o torresmo crocante.
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