Quiche Colorida de Legumes Salteados e Queijo Parmesão
Massa crocante amanteigada recheada com abobrinha, cenoura, alho-poró e tomates cereja envoltos em creme suave de ovos, nata e noz-moscada.
Por Equipe Editorial SaborNexo · Receita testada
Bom apetite!
Vai para a cozinha agora?
Ative o Modo Cozinheiro: passos gigantes, sem tocar na tela suja e sem deixar a tela apagar!
Ingredientes
Ajuste as porções para recalcular as quantidades- 250gramasFarinha de trigo
- 120gramasManteiga sem sal gelada
- 3colheres (sopa)Água gelada
- 1unidadeAbobrinha verde em cubinhos
- 1unidadeCenoura em cubinhos pré-cozida
- 1taloAlho-poró em rodelas finas
- 10unidadesTomates cereja cortados ao meio
- 3unidadesOvos inteiros
- 1caixinha (200g)Creme de leite
- 60gramasQueijo parmesão ralado
Substituições Inteligentes
- Acrescente cubinhos de bacon frito para versão Quiche Lorraine.
Divisão de Macronutrientes
Perfil nutricional por porção individual
Distribuição proporcional em gramas por porção
Modo de Preparo4 passos
- 1
Prepare a massa misturando a farinha e manteiga até virar farofa, junte a água gelada e forme uma bola. Forre o fundo e laterais de forma de torta de 24cm e asse a 180°C por 10 minutos (pré-assar).
Dica: Pré-assar impede que o fundo fique cru com a umidade do recheio. - 2
Refogue o alho-poró e a abobrinha rapidamente no azeite por 3 minutos até secar a água.
Dica: Não refogue demais para manter crocância e cores vivas. - 3
Bata os ovos com o creme de leite, o queijo parmesão, noz-moscada, sal e pimenta.
Dica: A base líquida tradicional da quiche (royale). - 4
Espalhe os legumes salteados na massa pré-assada, verta a mistura de ovos e decore com os tomates cereja voltados para cima.
Dica: Asse a 180°C por 30 a 35 minutos até firmar e dourar.
Levar esta receita para a cozinha?
Baixe o arquivo PDF formatado ou imprima em formato A4, limpo e sem distrações.
Avaliações e Comentários
Veja o que outros cozinheiros acharam desta receita
Fez esta receita? Deixe sua avaliação
Comentários da Comunidade (0)
Seja o primeiro a avaliar esta receita após preparar na sua casa!
Você também vai gostar
Frango Assado no Forno na Cerveja com Batatas Douradas
Sobrecoxas de frango marinadas com alho, ervas frescas e cerveja pilsen, assadas até a pele ficar estaladiça e as batatas douradinhas.
Filé de Tilápia ou Pescada Assada no Forno com Legumes
Filés de peixe branco temperados com limão, azeite e ervas, assados sobre cama de batatas, pimentões coloridos, cebola e tomates confitados.
Berinjela à Parmegiana Gratinada com Molho de Tomate
Fatias empanadas crocantes de berinjela intercaladas com molho sugo caseiro, farta muçarela derretida e queijo parmesão tostado no forno.