Salada de Frutas Tropical com Calda Natural de Laranja
Mix refrescante de frutas frescas da estação cortadas em cubos uniformes, banhadas em suco natural espremido de laranja para evitar a oxidação.
Por Equipe Editorial SaborNexo · Receita testada
Bom apetite!
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Ative o Modo Cozinheiro: passos gigantes, sem tocar na tela suja e sem deixar a tela apagar!
Ingredientes
Ajuste as porções para recalcular as quantidades- 2unidadesMaçãs cortadas em cubinhos
- 2unidadesBananas fatiadas em rodelas
- 1unidadeMamão papaia em cubos
- 2fatias grossasAbacaxi maduro picado em cubos
- 1xícara (chá)Morangos frescos higienizados fatiados
- 1 ½xícara (chá)Suco de laranja pera espremido na hora
- 6folhasFolhas de hortelã fresca para decorar
Substituições Inteligentes
- Acrescente uvas sem sementes, kiwi ou manga palmer conforme a safra.
Divisão de Macronutrientes
Perfil nutricional por porção individual
Distribuição proporcional em gramas por porção
Modo de Preparo4 passos
- 1
Corte todas as frutas em cubos regulares de tamanhos semelhantes.
Dica: Corte uniforme proporciona uma mastigação harmoniosa em cada colherada. - 2
Coloque as frutas picadas em uma tigela grande de vidro.
Dica: Não adicione açúcar: a doçura natural do mamão e da banana é suficiente. - 3
Despeje o suco de laranja espremido na hora por cima de todas as frutas e misture com delicadeza.
Dica: A vitamina C do suco de laranja impede que a maçã e a banana escureçam. - 4
Leve à geladeira por 30 minutos antes de servir com folhinhas de hortelã.
Dica: Sirva pura ou acompanhada de granola caseira e iogurte natural.
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