Sanduíche Natural Cremoso de Atum com Cenoura e Maionese
Pasta suculenta de atum com cenoura raladinha, milho verde e maionese leve, montada em pão de forma integral com folhas crocantes de alface.
Por Equipe Editorial SaborNexo · Receita testada
Bom apetite!
Vai para a cozinha agora?
Ative o Modo Cozinheiro: passos gigantes, sem tocar na tela suja e sem deixar a tela apagar!
Ingredientes
Ajuste as porções para recalcular as quantidades- 4fatiasPão de forma integral ou tradicional
- 1lata (170g)Atum sólido ou ralado escorrido
- 3colheres (sopa)Maionese tradicional ou iogurte grego
- ½xícara (chá)Cenoura ralada bem fininha
- 2colheres (sopa)Milho verde escorrido
- 4folhasFolhas de alface americana higienizadas
- 1a gostoAzeite, sal e gotinhas de limão
Substituições Inteligentes
- Pode ser feito com peito de frango desfiado no mesmo formato.
Divisão de Macronutrientes
Perfil nutricional por porção individual
Distribuição proporcional em gramas por porção
Modo de Preparo3 passos
- 1
Em uma tigela, desfie o atum escorrido com um garfo.
Dica: Escorra bem o óleo ou água da lata para a pasta não ficar líquida. - 2
Adicione a maionese, a cenoura ralada, o milho, o azeite, o suco de limão e o sal.
Dica: Misture bem até virar uma pasta homogênea e cremosa. - 3
Distribua a pasta de atum generosamente sobre as fatias de pão, cubra com as folhas de alface fresca crocante e feche o sanduíche.
Dica: Corte na diagonal para servir em triângulos clássicos.
Levar esta receita para a cozinha?
Baixe o arquivo PDF formatado ou imprima em formato A4, limpo e sem distrações.
Avaliações e Comentários
Veja o que outros cozinheiros acharam desta receita
Fez esta receita? Deixe sua avaliação
Comentários da Comunidade (0)
Seja o primeiro a avaliar esta receita após preparar na sua casa!
Você também vai gostar
Strogonoff de Frango Tradicional com Champignon e Mostarda
Tiras macias de peito de frango seladas em manteiga, envolvidas em molho cremoso equilibrado de creme de leite, mostarda Dijon, ketchup e cogumelos.
Filé de Tilápia ou Pescada Assada no Forno com Legumes
Filés de peixe branco temperados com limão, azeite e ervas, assados sobre cama de batatas, pimentões coloridos, cebola e tomates confitados.
Bife Acebolado Suculento com Cebolas Caramelizadas
Bife de alcatra ou contrafilé alto dourado no ponto certo, coberto com cebolas em rodelas bronzeadas no caldinho escuro da própria carne.